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Fonte: Artigo publicado no Jornal OM (Uberlândia-MG).
Nós praticamos auto-hipnose quase diariamente, mas não sabemos disso.
Auto-Hipnose é um estado de consciência alterado e de relaxamento adequado, onde o sujeito mantém uma comunicação direta com seu inconsciente e se torna capaz de ministrar a si mesmo instruções benéficas para obter um controle sobre o corpo e a mente. Em estado de hipnose nossas angústias, estresse, preocupações e inúmeros outros sentimentos maléficos, desaparecem. Torna-se fácil com isso alcançar nossas metas, desenvolver a auto-estima, auto-controle e confiança.
Quando antigimos o estado de auto-hipnose, o corpo e a mente se beneficia logo, porque o cérebro passa a produzir uma substância responsável pelo bem estar. Durante este estado nossas faculdades estão amortecidas e nos tornamos mais receptíveis à sugestões, é por isso que muitas vezes a hipnose é confundida com apenas sugestão. Na verdade, o uso de sugestões durante o processo de auto-indução ou da indução de outra pessoa ao estado hipnótico, apenas facilita a produção do relaxamento, e aliada a outras técnicas dá um pseudo poder para a hipnose.
Muitas vezes, esse poder é confundido e gera alguns falsos conceitos, tais como:
Com isso, o uso da hipnose voltada aos estudos e aprendizado acelerado, controle do estresse, desenvolvimento da atenção, concentração e criatividade, tem se mostrado de alta eficácia. Principalmente, no controle de alguns comportamentos como: tabagismo, alcoolismo, obesidade, controle da dor, asma, gagueira, hábitos indesejáveis e melhoria acentuada nos estudos.
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