[wp_ad_camp_3]

1 Dica Útil de Auto-Hipnose

Auto-hipnose é um processo natural como já mencionei em vários artigos. Ou seja, nós passamos por diversos estados que poderiam ser categorizados como auto-hipnose, mesmo que não façamos isso de forma consciente. Acontece que auto-hipnose é mesmo a condução do fenômeno da hipnose consigo mesmo, sem a intervenção de outra pessoa.

O objetivo principal de quem pratica auto-hipnose é conseguir um contato direto com sua própria capacidade de diálogo interior, ou eu diria, com a mente inconsciente. As vezes nós não nos damos conta de que isso está acontecendo a todo instante, assim como uma dia sugeriu Milton H. Erickson:

“permita-se ver aquilo que você não se permite ver”

Das perguntas que normalmente recebo sobre esse assunto, via de regra surge o questionamento sobre a possibilidade de usar auto-hipnose para relaxamento, e muito mais vezes querem saber se relaxamento e hipnose são a mesma coisa. A resposta simples é: não! Através da hipnose é possível alcançar o relaxamento, e é normalmente através do relaxamento que experimentamos a máxima capacidade daquilo que a auto-hipnose pode nos entregar. Um hipnólogo, por exemplo, em última instância estaria provocando o hipnotizado a se auto-hipnotizar.

Carl Gustav Jung, dizia o seguinte:

“quem olha para fora sonha, enquanto quem olha para dentro, desperta”

A ideia é que com a auto-hipnose você possa despertar para uma oportunidade de comunicação direta com seu próprio inconsciente. Com isso, você poderá dar a se mesmo sugestões e instruções para ampliar o seu controle sobre o teu corpo e a tua mente. Talvez você já pratique auto-hipnose de forma consciente e quem sabe até esteja buscando uma maneira de acelerar os seus resultados com esta técnica, talvez você esteja iniciando na prática, e independente qual seja sua situação, a dica mais útil que tenho para você hoje, e que fará toda a diferença: controlar seu foco de atenção.

Quando controlamos o nosso foco de atenção, naturalmente atingimos uma melhor concentração. Isso acontece porque ao direcionar nosso foco, o objetivo visualizado passa a ser a principal imagem que percebemos. Para conseguir melhorar o foco e a concentração através da auto-hipnose, e se você estiver interessado em conhecer mais sobre como fazer isso, eu indico que você leia este artigo que escrevi no site Papo Terapias – do qual sou colunista: http://papoterapias.com/como-evitar-distracoes-usando-a-auto-hipnose/

No artigo citado, eu compartilho uma técnica bem simples de como praticar auto-hipnose.

Lembre-se, é fácil colocar a atenção nas coisas que estão erradas… ou que estão certas… depende de nós decidirmos para onde direcionar nosso foco de atenção. Ao fazermos isso, criamos uma realidade através da autosugestão!

 
Se você gostou do texto, comente e compartilhe para que outros possam apreciá-lo também!

[cv_social_group social_outlets=”facebook,youtube,instagram,twitter” columns=”4″ new_window=”false” tooltips=”false” color=””][/cv_social_group]
[wp_ad_camp_5]